YOGA與減重~ - 瑜珈

By Annie
at 2005-05-31T00:00

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我是瑜珈的初學者~但是我非常想瘦!目前體重是58Kg想瘦到50以下~我該吃什麼東西來搭配瑜珈呢?請各位有經驗的朋有告訴我吧!

All Comments

By David
at 2005-06-02T09:20

蔬果類多吃米飯少吃肉類適量但若想減10公斤以上還是搭配有氧運動比較快

By Steve
at 2005-06-03T05:52

基本上瑜珈是以增加身體的柔軟度及伸展為主,拉長肌肉線條,如果要瘦身必須搭配從事一些有氧運動才會消耗到脂肪才能夠瘦身喔另外加上一些肌力訓練會更有效果喔

By Tracy
at 2005-05-28T00:00

我之前有認識一位三十歲初的美容師~他說他在練瑜珈(她老公是瑜珈老師)~他說他長了約1~2公分~~他已經很高暸唷~�� ...

By Eden
at 2005-05-24T00:00

在家可以自己練嗎??還是去買書戀???因為去請教老師...沒有那個錢去請教老師敎我但我很羨慕骨頭很軟的人我很想� ...

By Ursula
at 2005-05-19T00:00

上次去測量脂肪，赫然發現自己高達32～33但我的體重是55～56而且我才19歲165cm幫我測量的人也有點小嚇到。我想這 ...

By Megan
at 2005-05-13T00:00

如題...我想要瘦到38kg..我朋友一直不准我在吃藥減肥~~我做事情都是三分鐘熱度的..不知道哪一個瘦的比較快速~~比 ...

By Caitlin
at 2005-05-11T00:00

自從看到蔡依林參加康熙來了的節目後就對瑜珈產生了興趣看她因為學了瑜珈還可以劈腿超羨慕的而且身體柔軟體 ...