一天兼兩職，如何顧好身體並減重? - 運動

By Genevieve
at 2012-05-16T00:00

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由於經濟壓力，現在早晚兩份工作，從早上7點起床到晚上10點多到家，兩工作間有半小時吃晚飯，但都吃的很趕，晚上下班回家總是東摸摸西摸摸，有時拖到1點才睡覺，結果都睡不飽...有沒有人有好的建議，幫我做好時間規劃，怎麼吃?什麼時間睡及運動最好?要做什麼樣的運動?

Tags: 運動

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By Mary
at 2012-05-17T13:10

你不累嗎??我也是兩份工作!!累ㄉ要死!!回到家就不要東摸西摸!!把重點做好(洗澡)你可以在11點到12點睡覺(我回到家都11點多了，我都12點~12多準時睡覺)你可以在睡覺前原地跑步~~20-30分鐘~就很累了!!幫助睡眠~~或是跆腳!!睡眠很重要~!對我來說!!所以要睡飽才有體力去工作!!如果你12點睡的話!!還可以睡6-7個小時~算是正常時間了!!就是要固定時間睡覺...Showmore

By Victoria
at 2012-05-19T05:58

一、幾年前在美國有一位女孩叫辛西雅她原本經濟有困難，房子面臨法拍，還要養兄弟的小孩，於是她想只有一大筆錢能夠幫得了她，她心中浮現了一個數字是美金1億2000萬，辛西雅：「我把這個數字寫下來，不管是睡前或醒來，都盯著它看，我告訴自己，我一定會得到它。」，後來她花了2美元去買彩券果真中了頭獎，獎金剛好是1億2000萬美元，她更決定一定要拍幾部勵志的好萊塢電影，讓大家相信心想事成的奇蹟。二、吳寶春以前也曾經在牆上貼滿了我要成功的紙條，後來靠著堅定的意志力成功了！三、年輕有夢，逐夢踏實。四、路是無限寬廣，有志者事竟成。...Showmore

By Una
at 2012-05-16T08:05

你是認真的嗎?!我以前白天在上課下班再到藥局工作，一天清醒動腦的時間超過20個小時((現在都覺得自己是超人))，剛開始只是精神體力變差，後來全身都出了問題，甚至要吃精神科藥物，也因為這樣我一年半之內暴肥了將近十幾公斤@@其實減重效果要好，正常的生活作息很重要，我以前必須靠安眠藥才能入眠，但是現在都不用了喔！而且我現在雖然再減重，但精神體力都比之前好了唷!我一個月就瘦了三公斤左右腰圍小了12公分唷~你有提到吃飯吃很趕，這對胃很不好唷~我當初就是因為這樣搞到胃潰瘍甚至是胃出血的=="而且這是減肥大忌唷!!!如果你想了解怎麼健康減重而且讓精神體力變好的話歡迎連絡我唷=)我可以給你一些小小的建議~...Showmore

By Zanna
at 2012-05-20T01:07

比較有效率的賺錢方法我個人覺得不如專注學好一技之長誏自己可以變成老闆做生意不是比較不累嗎我本來也想做二份工作後來真的覺得我的體力不太行而且在加上要是我把我現在的一技之長學好我就可以做自由業自己的生活都可以由自己來掌握而我只要負責將生意上的問題解決了我自然就會賺錢了我不想要當上班族更實際一點我目前的工作是無法給我想要的錢而且我曾經一度精神失常過那也是我自己想太多了給自己很多不必要的壓力我也不可能再回到那樣不太愉快的過去了目前的我一個月賺2萬多我也存了一些錢也足夠我可以在換工作時不必想太多同樣的錯我不想再犯了之前我都是把錢花的快沒有時才去找工作這個壞習慣我己經戒掉了而且休長假我也休過很長的假了沒錢有閒的日子並不快樂有錢有閒的日子才是我目前在追求的理想生活不過我真的很愛做事不管做什麼事都會誏我很有幹勁尤其我特別愛學習新的東西不管有多難我都會去學到會同時享受學習後的成就感與學到新東西帶給我的滿足感和增加我從未開發過的潛能賺二億是我目前的挑戰目標國書敬上0^O^0...Showmore

By Erin
at 2012-05-20T13:21

建議你可以熬點中藥湯補身體有空去給人家按摩

一天兼兩職，如何顧好身體並減重? - 運動

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