一天運動的時候 - 運動

Barb Cronin · 2006-12-18

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我一天想要至少運動20~30分鐘~~那要一天ㄉ什麼時候運動是有達到最好的效果蔫??

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Isabella2006-12-20

運動只是輔助減肥,效果遠遠不如控制飲食所以運動的時間主要還是看什麼時候方便運動,才是重點只要有空運動又不影響到日常生活作息,就是最好的時間如果上午下午有空也可以,但通常運動因為上課上班的關係,都會在晚上或早上,而且早上和晚上各有各的特色早上(早餐前)運動的好處,是因為體內肝醣量�

Caroline2006-12-20

午餐後的30分鐘跑個2.3圈操場我就是這樣的!

Megan2006-12-21

晚餐後半小時走路走30分鐘以上,我都是覺得肚子胞胞就採踏步機30分鐘~60分鐘一直到打隔,能多動就多動,