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三高病人的活動（運動）型態衛教 - 運動

James avatarJames · 2008-12-20

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下星期二要到個案家中拜訪，想提供一些關於高血壓及高脂血症的相關運動治療衛教。可以提供一些關於運動方面的內容或注意事項嗎？謝謝^^...Showmore
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Kelly avatarKelly2008-12-20
高血壓患者的運動︰行政院體育委員會---高血壓患者的運動計畫http://www.ncpfs.gov.tw/library/library-1.aspx?No=...高血脂症患者的運動︰http://www.shutien.org.tw/popup2.asp?ID=328（1）多做有氧運動，因為這些運動可有效改善高血脂。（2）目標心跳率︰60％～70％最大心跳率(220－年齡)。（3）每天運動總時間以30～60分鐘最
Anthony avatarAnthony2008-12-20
台灣地區近年來隨著經濟的快速發展，民眾的生活型態日趨靜態，飲食又快速西化，疾病的種類也隨之改變，糖尿病的發生率及相關死亡率更是逐年快速上升。糖尿病人最常見的死因即是冠狀動脈心臟病，俗稱之心肌梗塞，主要導因於持續性的動脈硬化以致於血管壁產生血脂斑塊的堆積，發生栓塞而致�