上健身房和沒上健身房的效果? - 健身

Ethan · 2010-05-25

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我是個很瘦高的男生(像竹竿那樣)我是那種吃不胖的體質所以我想練肌肉方式來長肉但是我看過有些人都去健身房練原本也是滿瘦後來都是身材很壯我是在一些無名相簿網誌看到的所以我也想跟他們依樣重瘦到壯但是問題我沒那閒錢去健身房我都用啞鈴或伏地挺身來練不知道我這樣有辦法練到像他們那��

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Rae2010-05-29

你好我的健身經驗已經10多年了,希望我的經驗能幫到你1.你說你吃不胖.......我想應該是下面兩點原因之ㄧ吧我想你是食量小而不自覺再不然就是腸胃吸收功能不好2.若是前者,很簡單加大你的食量慢慢加,當你的每餐食量變成3倍以上,我就不相信不會變重3.若是後者,你只剩下去找醫生這個方式而已,把你的腸

Adele2010-05-26

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

Mia2010-05-27

http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...