上班好累休假都在睡覺.... - 健身

By Madame
at 2014-07-03T00:00

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大家好~小弟1天上12H小時的班大概6點起床到下班回到家大概8點30約7天休1天可是每次休假都好累睡起來腰都酸酸的昏昏累累的如果跑出去玩隔天上班就很沒力如果一直睡明天狀況就很好!(就是休假後第一天上班精神好第二天就開始變差越多天越差....)可是有看到同事下班後還跑去夜市或看電影不然就是來�

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By Frederica
at 2014-07-03T17:39

...傻瓜..越睡是越累的.一定要安排戶外的運動.如爬山.快走.一定要養成習慣.這樣身體才會健康.而且精神好....加油...

By Joe
at 2014-07-06T11:37

你把工作當做"工作"才會累的。如果你把工作當做生活，那就會在工作結束時讓勞累跟著結束，就不會在身上累積勞累。用白話來說，你之所以工作會累，其實是你不甘願工作才覺得累的。你有壓力嗎？你是否忙於前進到未來，因而把當下貶低為達成目標的手段？壓力的產生是因為你身在此地卻想

By John
at 2014-07-07T17:17

不來一發麼?少年?這樣才能讓身心放鬆