中永和哪裡有有氧運動可以上課呀 - 運動

如果你有能力的話，伊士邦每到暑期都會推出學生特惠專案，買兩個月的會員期，你可以使用館內任何的器材，健身房，游泳池跟有氧教室等等，有氧教室的課非常多元化，有階梯有氧、拳擊有氧、搖擺炫舞、hi-lo…等尚有hip-hop、瑜珈、皮拉提斯、氣功…等老師都帶的很不錯，你可以考慮看看。你可以�

我們家附近新開的一間瑜珈工作室還挺不錯的，中永和附近的瑜珈教室都要200元起跳，這一間才150元一堂，又是小班制，老師都是各大健身房被挖角過來兼課的，如果你不喜歡健身房綁約的方式，又想要上健身房那種團體班級課的話，可以參考這裡。Lavender氧身工作坊http://lynn-mygates.blogspot.com/%EF%BC%8C%E9%9

伊士邦永和倒了這個給你參考http://tw.myblog.yahoo.com/curves_tw/2008-07-3120:18:37補充：忘了說明Curves是美、日風行的新30分鐘有氧運動結合肌肉訓練、有氧運動與伸展運動只要30分鐘就可以做一套上述的三種運動可參考Curves女性專用30分健身中心(永和福和店)http://tw.myblog.yahoo.com/curves_tw/...