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乳清蛋白跟膠原蛋白該吃哪種練肌肉 - 健身

Doris avatarDoris · 2011-05-18

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本來要買乳清蛋白後來去謀知名連鎖藥局她建議我吃海洋膠原蛋白~他說乳清蛋白是商業手法的東西她說要健身長肉主要是補充蛋白質但是蛋白質在人體裡面以後便成胺基酸膠原蛋白就是胺基酸~還能修復損壞的器官組織~皮膚~軟骨等等..她說的好像很有道理~可是上網查大多人都吃乳清蛋白我到底該吃什麼
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All Comments

Faithe avatarFaithe2011-05-19
據我所知~膠原蛋白是對皮膚很好的補品它可以修護皮膚跟維持肌膚彈性!!乳清蛋白我就沒吃過也不太曉得不過膠原蛋白我是蠻長飲用的，是喝天之膠原的膠原蛋白飲味道還蠻順口的喲有點像綠茶的味道我感覺長期喝皮膚膚質有變好還有代謝也會變順暢膠原蛋白應該對皮膚組織比較有幫助，你可以試看看!
Elvira avatarElvira2011-05-18
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小，易消化��
Faithe avatarFaithe2011-05-22
膠原蛋白應該會比較有用吧?我也有再喝覺得會幫助皮膚變好喔而且膚質也是膠原蛋白可以增進皮膚組織的修護喔!!
Mary avatarMary2011-05-19
乳清蛋白1.可以從氨基酸成分表來看它所含的支鏈胺基酸比較多。2.價格比較便宜問14a,何謂BCAA?BCAA,branched-chainaminoacids,支鍵氨基酸:指Valine,Leucine,Isoleucine三種都屬於必需氨基酸，除了是合成肌肉組織的主要氨基酸，當肌肉需要也可以當能源釋放能量，可以從氨基酸成份表中查詢其BCAA的多寡，瞭解其對肌肉