我要變肌肉男請教一下各位老師 - 健身

By Margaret
at 2011-05-16T00:00

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請問除了健身要多吃什麼食物比較會長肉我不算瘦只是想在壯一點肉多一點謝謝各位大大指點一下送點數

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By Freda
at 2011-05-17T07:49

健康的人類就是要均衡飲食、適當運動、生活作息正常！在訓練後的一個半小時內，補充蛋白質時吸收的效果最佳～高蛋白食物：鮭魚、蝦、肉、egg、milk、大豆製品..等～高鈣食物：乳類、豆類、海帶、黑芝麻、莧菜、小魚乾..等～eat菠菜(平民美味)能讓肌肉發達力氣變大，能夠加速muscle生長的物質，幫

By Barb Cronin
at 2011-05-16T00:00

我現在開始都有在健身但除了健身我想知道要吃些什麼會比較有肉我身材是標準但我想要吃壯一點請各位大大指教 ...

By Joseph
at 2011-05-16T00:00

廣告打的都很兇,但就不知道我適不適合..到底誰才適合買空氣清淨機丫..??不想白花錢...

By Harry
at 2011-05-16T00:00

大大好小弟國中二年級有在健身俱樂部健身我知道我現在問太早因為我發愈沒完全可是我的目標是阿諾史瓦辛格我 ...

By Olga
at 2011-05-15T00:00

http://www.fitnessfactory.com.tw/main.html這是高雄健身工廠的網址我是第一次想要進去這間健身房不過我想知道有關於這間 ...

By Quintina
at 2011-05-15T00:00

目前22歲184/60身型很高過瘦兵役體檢時醫生跟我說我這體格骨架體質等等是永遠吃不胖醫生強烈建議我可以藉著重� ...