如何練肌肉(在家自己也可以練的) - 健身

By Dinah
at 2011-05-17T00:00

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By Blanche
at 2011-05-20T01:52

在提到重量訓練原則之前，大家需要知道幾個經常用到的專用名詞，如下：　　反覆RM：為RepetitionMaximum的縮寫，指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力，而通常亦指某一肌群收縮一次能夠抵抗阻力的最大肌力。　　組數SET：由幾個反覆次數所組成。例如，做3組斜板上胸卧推的練習。　　肌力：依��

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By Daph Bay
at 2011-05-17T00:00

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我要變肌肉男請教一下各位老師

By Selena
at 2011-05-16T00:00

請問除了健身要多吃什麼食物比較會長肉我不算瘦只是想在壯一點肉多一點謝謝各位大大指點一下送點數

誰適合用空氣清淨機

By Rebecca
at 2011-05-16T00:00

廣告打的都很兇,但就不知道我適不適合..到底誰才適合買空氣清淨機丫..??不想白花錢...

我想變肌肉男請各位老師指點一下

By Ula
at 2011-05-16T00:00

我現在開始都有在健身但除了健身我想知道要吃些什麼會比較有肉我身材是標準但我想要吃壯一點請各位大大指教 ...

如何將身體練壯-健美

By Lydia
at 2011-05-16T00:00

大大好小弟國中二年級有在健身俱樂部健身我知道我現在問太早因為我發愈沒完全可是我的目標是阿諾史瓦辛格我 ...