人一定要做重量訓練才會長肌肉嗎? - 伏地挺身

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By Susan
at 2015-09-02T04:17

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我做伏地挺身就已經有六塊肌了!人一定要做重量訓練才會長肌肉嗎?做伏地挺身"吊單槓肌肉會持續長嗎?

All Comments

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By Bethany
at 2015-09-06T02:03
伏地挺身胸肌腹肌都會練到尤其胸肌會特別有成效拉單槓則可以強化肌肉和腹肌你直要每天做30分鐘或以上都會持續成長至於重量訓練有興趣可以到健身房那邊設備幾乎是專業級的可以去看看喔

小弟我8月剛入伍然後每天都要做n下伏地挺身然後最近覺得左下腹用力時會覺得痛尤其是做仰臥起坐時更為明顯請�

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By Madame
at 2015-08-31T17:03

伏地挺身練得到力量嗎

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By Hedwig
at 2015-08-04T00:00
請問練伏地挺身力量會提升嗎?揮拳打架的力量跟抬重物的力量會提升嗎

剛開始運動有什麼建議?方法?

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By Elvira
at 2015-07-20T00:00
小弟本身體重很重(體脂肪43)體弱多病肚子超大想瘦肚子大腿胸部(肉多但不至於下垂)昨天發現身體好像快不行了(�� ...

(急20點)減脂計畫需專業教練

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By Susan
at 2015-07-13T00:00
我15歲身高165體重53但體脂肪率卻高達28%肌肉量-2基本代謝11392個月後就開學了我非常想要一個新的開始我希望我的� ...

為何我伏地挺身或仰臥起坐後的幾天都會大便比較不順?

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By Faithe
at 2015-06-28T00:00
為何最近2年只要我稍微做個伏地挺身或仰臥起坐後連續幾天都會大便比較不順?是不是我的腸子有甚麼問題？