什麼是體適能??有關什麼??跟運動傷害有關嗎?<急急急!!> - 運動

By Hedwig
at 2006-03-16T00:00

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By Mary
at 2006-03-20T09:44

體適能指的是身體的適應能力；我們的身體有許多器官、組織，如心臟、肺臟、血管系統、肌肉等，如果任由它機能逐漸衰退，漸漸我們的身體就會喪失活動所需的適應能力。甚至引發疾病。『活動的機會』無所不在，而且活動所代表的是更高品質的健康－健康絕不僅止於沒有病痛而已。每個人為工作�

By Rosalind
at 2006-03-20T12:07

什麼是體適能?體適能（PhysicalFitness）的定義可視為身體適應生活、動與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，人類身體活動

By Agatha
at 2006-03-18T07:34

體適能包含ㄌ四項1.坐姿體前彎:就是坐在地上,腳張開30公分,然後身體往前壓,看你可以前進多少(測柔軟度)2.一分鐘仰臥起坐:顧名思義就是一分鐘仰臥起坐看你多少下(測肌.耐力)3.立定跳遠:也就是立定跳遠ㄌ(測爆發力)4.800公尺走跑:800公尺也就等與四圈操場,要走跑四圈操場,走跑就是ㄋ可以一下跑一下走,�

By Madame
at 2006-03-17T02:03

□體適能對學生的重要性可歸納為下列幾點：1.有充足的體力來適應日常工作、生活或讀書學生平常讀書、上課的精神專注程度和效率，皆與體適能有關，尤其是有氧(心肺)適能，一般而言，有氧適能較好的人，腦部獲取氧的能力較佳看書的特久性和注意力也會佳。2.促進健康和發育體適能較好的人，健�

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at 2006-03-15T00:00

我身材是瘦瘦的~但變的越來越沒有腰線了什麼運動或動作可以甩掉腰際的肉就救我吧~

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at 2006-03-15T00:00

想請問各位大大們你們都是何時施展凱格爾運動呢?當使用凱格爾運動時,你們是持續在抽差嗎?還是使用凱格爾運動 ...

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at 2006-03-15T00:00

1．　睡前4小時不進食　包誇水？水果？牛奶？2．　會流汗的運動會消耗比較多的熱量？3．　（最佳解答）http://t ...

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