什麼運動不會用到膝蓋又能增強體能? - 運動

By Puput
at 2008-01-11T00:00

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請問什麼運動不會用到膝蓋又能增強體能而且也能讓身體更健康重點:這種運動是不會用到膝蓋的因為以前跑步時因為運動傷害而導致膝蓋受傷現在也沒辦法跑了因為跑久膝蓋就會疼痛我是個很熱愛運動的人請告訴我那種運動吧!謝謝~~...Showmore

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By Madame
at 2008-01-14T13:54

游泳是對任何有受過傷ㄉ人最好ㄉ復建ㄌ是可以讓肌肉放鬆ㄉ很好ㄉ運動而且也不會壤妳花太多錢頂多是游泳池ㄉ門票錢然後又可以身兼運動跟復健一舉兩德不然就ㄑ健身房做做一些簡單ㄉ重量競走如果不會痛ㄉ話也是ㄍ很好ㄉ運動~~不過建議還是以可以做為復健ㄉ游泳最好...Showmore

By Jacky
at 2008-01-12T11:14

有種跑步機叫滑步機就是腳會貼著踏板跑滑步機不會影響膝蓋除非一直把力量出在腳前掌才會使膝蓋摩擦而且有的健身房有"腿部伸張機"可以練到股四頭肌群而且也會練到膝蓋附近的小肌群而且我的教練也很推廣這種機械給老人家用因為有的人老了膝蓋都會開始退化所以這種機械是對膝蓋是一種幫

By Sarah
at 2008-01-13T00:35

給你另外一個思考觀點就算你從事另外一個步用到膝蓋也可以增強體能的運動,但就真的不跑步了嗎.....^^應該要找一找膝蓋痛的原因以及如何改變歐～

By Connor
at 2008-01-12T11:52

1..因為膝蓋關節的組織比較複雜.所以膝蓋疼痛治療期間都比較久.熱敷拍打.配合刮痧有效消除疼痛2.伏地挺身.仰臥起坐.單雙槓都不會用到膝蓋

By Ida
at 2008-01-11T13:33

走路就會傷膝蓋~祇是快慢的磨損而已

By Suhail Hany
at 2008-01-14T20:16

游泳~~~在醫學角度來說,膝蓋若有受過傷,游泳可以健身也不會讓你膝蓋增加負擔PS.以上是小妹個人淺見

By Vanessa
at 2008-01-12T00:29

增進體能的話我個人建議平日可以多做仰臥起坐吧!運動方面我建議可以從事比較靜態的例如高爾夫球撞球保齡球等等的