什麼食物可以慢慢改善先天性的消化不良? - 重訓

Zora · 2005-12-28

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我的腸胃從小就一直很敏感,吃東西容易腹瀉,新陳代謝也快,以至於我很難胖的起來,健康倒是沒什麼問題.想請問有沒有什麼食物是可以幫助改善這樣的體質的?因為我想慢慢增加體重(增肥囉)做重訓讓自己有付好體態

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Emily2005-12-30

我很想幫你可是都會被認為打廣告(因為我是賀寶芙的直銷商)你是否每天攝取足夠的營養ㄋ?營養跟體質有一定的影響人體每日所需的六大類食物你對照看看吧一、五穀根莖類：包括米飯、麵食、玉米、燕麥、番薯、馬鈴薯等，每天的建議量是三至六碗，其營養成分含有豐富的醣類，是我們主要產生熱量�