重訓

羽球問題~~~拜託幫我一下~~目前困擾我很久了~~~ - 重訓

Jessica avatarJessica · 2005-11-04

Table of Contents

到底殺球要怎麼殺?我的殺球總是沒什麼力~~但看人家加殺都好快~~有沒有高手可以敎一下撇步勒?還有如果要加強羽球的力道例如反拍回球或是高球那種需要一些技巧和姿勢要怎麼練呢?重訓是要訓練哪幾項?
重訓

All Comments

Olivia avatarOlivia2005-11-08
呵呵~~別擔心~~你先把羽球基礎練好...我建議你先練習以下幾個動作:1.往上(往天花板)連續打100個球以上.2.打球前十分鐘先假想牆壁對打3.平常要練一下"碎步跑"4.打球前不要憋尿不然有損你的腎臟進階:殺球-用手腕2/3的力量配合手臂和腰部的力量讓球在網心上方約一個手指的地方擊球殺球又分為直線
Gary avatarGary2005-11-08
殺球不是每一顆高球都可殺的只要抓好時機就可以殺死他了跳高一點會更有用力道的話....我門一前就是黏一條繩子在樑上然後就一直揮去打繩子姿勢用說的很難建議去看書或問教練大致上就是要同手同腳........Showmore