請問有健身的大哥們有關肌酸的問題 - 健身

Donna · 2005-09-23

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我有要到學校的重訓室練身材肌酸也買了我聽說...吃肌酸有些禁忌例如不能喝茶類因為會破壞肌酸的結構就會沒效了請問是真的嗎但我很喜歡喝紅茶耶>"<還有甚麼禁忌麼謝謝告知囉...Showmore

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Kama2005-09-25

我勸你三思因為肌酸是否能增進運動表現的確有很大的爭議有一些需要注意的地方1.有文獻指出，如果體內肌酸存量低的人，服用肌酸可能會有比較顯著的效果。2.實驗設計是否為crossover，更重要的是washout的時間夠不夠長（必須做肌肉穿刺才有意義，而非抽血，收尿）。3.服用肌酸的方法，例如是否有搭

Rosalind2005-09-24

可以吃這種http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c189223...