代謝差，導致我瘦不下來…有什麼方法能改善瘦不下來這問題嗎? - 健身

代謝好不好跟減重效果好不好有蠻大的關係我想你是真的要正視代謝不好這件事我自己是每天都會喝3000CC的白開水多攝取蔬菜和水果有時間就會去運動另外我還有食用長昕的33組合來幫助腸胃的蠕動因為它裡面其中一樣產品就是乳酸菌的成分吃了我的便秘問題改善了很多除了乳酸菌以外長昕33組合的其他

以前是吃宵夜也不會胖的體質，但生完小孩之後我也很明顯的感覺到自己的新陳代謝變慢，身材逐漸走樣，讓我自信心受創每天在先生旁邊碎碎念，直到有一天先生受不了了，帶我到敦南***諮詢，他們問了我有沒有時間運動呢能不能接受侵入的，後來我選擇了沒侵入的美國冷凍減脂，目前一個多月了，�