仰臥起坐&伏地挺身的效果的問題 - 伏地挺身

By Kristin
at 2005-10-06T00:00

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請問做仰臥起坐&伏地挺身時連續做50下跟分別做兩次25下的效果有差嗎??還是沒差多少??

All Comments

By Olivia
at 2005-10-07T18:01

有差!!連續50下這樣訓練出來的肌肉耐力比較強

By Faithe
at 2005-10-07T04:35

一種是把肌肉操到累另一種是強化肌肉組織那是不一樣的就跟你幫媽媽去菜市場買東西幫他提很重的菜提很久回到家手累攤了跟你自己做啞鈴屈肘做伍組的酸是不一樣的而且要是做超過自己的負荷姿勢整個都變掉用到其他地方的肌肉手的力量反而用的少那這樣是練到其他的肌肉而不是手另外做兩次還不�

By Olga
at 2005-10-06T01:28

伏地挺身練的除了手臂還有握力指力但有時會傷到手碗

By Eartha
at 2005-10-07T13:21

當然是有差囉連續做50下其實也是在考驗自己的意志力分別做2次中間會有休息效果當然就沒那麼好囉仰臥起坐是在訓練腹部的肌肉伏地挺身是在訓練手臂的肌肉...Showmore

By Agnes
at 2005-10-05T00:00

作仰臥起坐，為什麼會很痛？昨天作了30下，今天肌肉很痛，大約在胃的旁邊，這是正常的嗎？有點腫脹。謝謝回� ...

By Poppy
at 2005-10-04T00:00

最近的我積極的再練身體,每天固定作兩百的仰臥起坐,和30下的伏地挺身(剛起步而已啦~我知道很遜!)已經有點線條� ...

By Ursula
at 2005-10-04T00:00

斗六市(或鄰近鄉鎮)....哪裡有賣仰臥起坐器(就是斜斜的..身體頭下腳上地躺在其上的那種).啞鈴..等健身器材?最好� ...

By Donna
at 2005-10-03T00:00

仰臥起坐，一分鐘幾下比較正常？我只有30....謝謝回答圖片參考：http://bjimg.focus.cn/upload/mypic/210/2109479.jpg

By Carol
at 2005-10-03T00:00

各為大大有看過自己的同袍不會做伏地挺身的嗎她們的下場是如何押可以說說嗎