仰臥起坐

作仰臥起坐，為什麼會很痛？ - 仰臥起坐

Noah avatarNoah · 2005-10-05

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作仰臥起坐，為什麼會很痛？昨天作了30下，今天肌肉很痛，大約在胃的旁邊，這是正常的嗎？有點腫脹。謝謝回答圖片參考：http://bjimg.focus.cn/upload/mypic/210/2109479.jpg
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All Comments

Carol avatarCarol2005-10-08
那表示有運動到腹部的肌肉大概要痛個二,三天喲這是正常的.持續的做,就不會這樣啦。
Frederica avatarFrederica2005-10-05
對.這是屬於正常現象你不是正希望你的肌肉緊實才去做的嗎我也會做這應該幾天過後就沒事了一開始都會這樣啦
Poppy avatarPoppy2005-10-07
期以來，乳酸(lactate)一直被運動教練、體育教師、運動員、以及一般社會大眾，認為是引起肌肉疲勞(musclefatigue)、肌肉酸痛(musclesoreness)、肌肉痙攣(musclecramp)、無氧閾值(anaerobicthreshold)和氧債(oxygendebt)的主要原因。其實，這種將運動時或運動後的特殊生理反應，皆歸罪於乳酸的說法，早已被運動生理學研