使用仰臥起坐板，腹部肌肉比較容易出來嗎？ - 仰臥起坐

By Carol
at 2005-10-01T00:00

Table of Contents

使用仰臥起坐板，腹部肌肉比較容易出來嗎？而且訓練的地方很多是嗎？

All Comments

By Adele
at 2005-10-03T21:12

沒錯，而且比較能正確的訓練腹部肌肉！如果沒用仰臥起坐板的話反而是大腿會很酸（個人經驗）而且使用仰臥起坐板還能訓練背肌，大腿很多地方的肌肉！

By Doris
at 2005-10-04T03:13

之前我在網路上有買了一台，用到現在還在用利面還蠻多種類的，價格比市售的便宜許多你可以參考看看喔，下方是網址https://tw.mall.yahoo.com/item/p092619857023此外，最重要就是要練一休一，不然欲速不達噢~祝你練出六塊肌加油~...Showmore

By Eden
at 2005-10-02T15:42

這款很多人推薦，板面加長比較舒適http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09261240580裡面還有各種仰臥姿勢介紹

By Lydia
at 2005-09-30T00:00

請問仰臥起坐除了腹肌之外可以鍛鍊哪裡？謝謝

By Erin
at 2005-09-30T00:00

前兩天做仰臥起坐,隔天起床頸部肌肉酸痛,是不是做的時候姿勢不正確?

By Callum
at 2005-09-30T00:00

經期來可以作仰臥起坐.喝可樂.跑步.喝酒.吃炸的嗎.....

By Kelly
at 2005-09-29T00:00

早上做一些伏地體身、仰臥起坐、舉啞玲、跳跳繩.....等，會不會傷害到身體或長不高呢??

By Jessica
at 2005-09-28T00:00

如題，身體各部肌肉線條，可以用什麽樣的姿勢、運動鍛練呢？如：胸肌伏地挺身腹肌曲膝仰臥起坐