使用仰臥起坐板，腹部肌肉比較容易出來嗎？ - 仰臥起坐

Carol · 2005-10-01

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使用仰臥起坐板，腹部肌肉比較容易出來嗎？而且訓練的地方很多是嗎？

All Comments

Adele2005-10-03

沒錯，而且比較能正確的訓練腹部肌肉！如果沒用仰臥起坐板的話反而是大腿會很酸（個人經驗）而且使用仰臥起坐板還能訓練背肌，大腿很多地方的肌肉！

Doris2005-10-04

之前我在網路上有買了一台，用到現在還在用利面還蠻多種類的，價格比市售的便宜許多你可以參考看看喔，下方是網址https://tw.mall.yahoo.com/item/p092619857023此外，最重要就是要練一休一，不然欲速不達噢~祝你練出六塊肌加油~...Showmore

Eden2005-10-02

這款很多人推薦，板面加長比較舒適http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09261240580裡面還有各種仰臥姿勢介紹