請問運動?? - 運動

Cara · 2005-09-29

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早上做一些伏地體身、仰臥起坐、舉啞玲、跳跳繩.....等，會不會傷害到身體或長不高呢??

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Ivy2005-09-29

一.早上做運動這是很好的請不要害怕但要是必須要做事先的暖身運動和運動後的伸展因為你所舉例的運動幾乎都是一些針對肌肉的訓練只有跳繩是屬於心肺耐力方面的如果你將肌力的訓練少組數但多次數輕重量（也屬於有氧類.但不是屬於心肺耐力類的）所以運動後做一些伸展可以放鬆肌肉二.運動要持�

Olivia2005-10-02

你說ㄉ前三樣是ㄅ會傷到身體拉但是會長ㄅ高喔跳繩就沒有什麼差ㄌ