請問運動?? - 運動

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By Cara
at 2005-09-29T00:00

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早上做一些伏地體身、仰臥起坐、舉啞玲、跳跳繩.....等，會不會傷害到身體或長不高呢??

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-09-29T01:13
一.早上做運動這是很好的請不要害怕但要是必須要做事先的暖身運動和運動後的伸展因為你所舉例的運動幾乎都是一些針對肌肉的訓練只有跳繩是屬於心肺耐力方面的如果你將肌力的訓練少組數但多次數輕重量（也屬於有氧類.但不是屬於心肺耐力類的）所以運動後做一些伸展可以放鬆肌肉二.運動要持�
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By Olivia
at 2005-10-02T20:29
你說ㄉ前三樣是ㄅ會傷到身體拉但是會長ㄅ高喔跳繩就沒有什麼差ㄌ

我還可以長高嗎？？

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By Faithe
at 2005-09-28T00:00
我71年次，現年23歲，我會抽煙，剛退伍…168CM…但我想長高…請問各位，現在的我，還有長高的機會嗎？最近在捷 ...

想要健美身材而不使用健身器材的鍛練方式。

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By Cara
at 2005-09-28T00:00
如題，身體各部肌肉線條，可以用什麽樣的姿勢、運動鍛練呢？如：胸肌伏地挺身腹肌曲膝仰臥起坐

我要減肥....敢問各位減肥成功的先知

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By Edward Lewis
at 2005-09-28T00:00
敢問各位減肥成功的先知，我是一個大學生試過各種方法減肥，可是都越減越肥，像我都有去跳有氧運動，已經跳 ...

新新人類的骨架

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By Kumar
at 2005-09-28T00:00
在餐廳吃飯或是逛百貨公司的時後,常常發現一些骨架瘦小的新新人類;很多已是20歲的成年人,身體的骨架卻像是國� ...

到底是該運動前用餐?還是運動後吃呀?

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By Elizabeth
at 2005-09-28T00:00
想在下班後去運動減肥.但時段剛好是卡在晚上7點左右.但是累ㄌ一天不可能晚上不吃呀.但是又怕吃ㄉ時間點不對.� ...