我要減肥....敢問各位減肥成功的先知 - 運動

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By Sarah
at 2005-09-28T00:00

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敢問各位減肥成功的先知，我是一個大學生試過各種方法減肥，可是都越減越肥，像我都有去跳有氧運動，已經跳快兩個月ㄌ，但是都沒用，真ㄉ讓我好灰心唷，我也沒在吃什ㄇ油炸或高熱量ㄉ東西，還是一直肥，尤其是小腹和大腿!!我真ㄉ好想哭歐，而且我已經很努力ㄌ，肥也不是我願意ㄉ，但我卻��

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Yuri avatar
By Yuri
at 2005-10-01T15:49
最有成效的方法..就是三餐中...早餐、中餐..正常晚餐呢..最好吃燙青菜或水果..而且是糖份低的水果哦...如蘋果丫而且最好在晚上七點以前食用...過了七點後...就不要吃任何東西如果真的餓了的話....吃水果..但盡量不要在七點過後吃任何東西這樣幾天下來...就可以看到明顯的效果哦.當然平常丫....能動的
Edith avatar
By Edith
at 2005-09-28T10:07
試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用"南薑益氣湯"~1星期減掉6公斤多我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~有賣生滴的南薑http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b218201......
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By Gary
at 2005-10-01T06:40
基礎代謝率的認識!就是當一個人靜臥不動時所必須提供呼吸，心跳，血液循環時所消耗的熱量，簡單來說，就是維持生命所須最基本的熱量,且在減重的過程當中，人體的基礎代謝率可是扮演著非常重要的關建角色！因在一天當中基礎代謝率佔人体所消耗總熱量的60-70%，想不到吧!以一般水水們一天所須�
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By Gary
at 2005-09-30T06:26
減肥不二法則:1.運動再運動.2.持之以恆再持之以恆
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By Hedy
at 2005-09-30T10:19
減肥DIYhttp://www.cts.com.tw/diet/diet.htm減肥第三步：減肥三法!--------------------------------------------------------------------------------人體基本上是可脹可縮，除了極少數極為嚴重的肥胖症外，對大多數人而言，胖瘦是可以控制的。胖人經努力減肥後可除去多至七十公斤的體重，但由於意志不堅，十之八九會在幾個月��

為何運動過度會造成肌肉溶解?

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By Faithe
at 2005-09-27T00:00
為何運動過度會造成肌肉溶解?甚至血尿呢?

氣胸不能運動嗎?

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By Edith
at 2005-09-27T00:00
氣胸不能運動嗎?可以跑步嗎??

有運動習慣後停止一段時間會易胖嗎?

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By Lily
at 2005-09-27T00:00
自已每天都有運動的習慣但是因為準備考試已經停止運動半年以上了也發現體重增加了五公斤，請問這和運動有關 ...

喝運動飲料真的比較好嗎

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-09-27T00:00
之前曾聽說如果你沒有運動的話不要喝運動飲料（會對腎不好）那如果真的在運動後而且有大量流汗的話喝運動飲 ...

運動時要注意哪些才部會造成運動傷害???

Edith avatar
By Edith
at 2005-09-27T00:00
運動時要注意哪些才部會造成運動傷害???