仰臥起坐一做多會腰酸痛 - 仰臥起坐

By Audriana
at 2008-11-19T00:00

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為啥我做仰臥起坐時,做到一定的次數時,我的腰就開始酸痛了!?然後平常只有站著一站久或彎腰洗臉起來時，腰就會有一點酸痛！？　　請問是腰拉到嘛！？　因為有再做仰臥起坐ˇ　ˇ　這樣會影響長高嗎！？？？　我很容易腰酸痛　＝　＝＂...Showmore

All Comments

By Leila
at 2008-11-23T05:43

看來您的腰可能有受傷喔我也做仰臥起坐但都沒腰酸過建議您可去看一下神經科有可能是腰部神經受損了

By Olivia
at 2008-11-20T12:28

那個我也會發生，應該是很久沒做才會腰痛，有時，你只要先做暖身運動，就可以改善，過幾天應該就會好了。過幾天後，如果還會痛的話，就去看醫生吧。

By Delia
at 2008-11-20T09:33

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨

By Charlie
at 2008-11-19T11:51

仰臥起坐時,做到一定的次數時,我的腰就開始酸痛了!?此問題很簡單ˋ但是容易被誤導ˋ此問題是您的腰椎骨後凸問題ˋ當然彎腰最酸痛後仰不會酸痛ˋ要改善根治此問題需要後仰ˋ只要將腰椎骨躺在如輪胎上的弧度伸展腰椎關節ˋ即可自己DIY的方式歸位ˋ過去很多女生後仰會酸痛ˋ穿高跟鞋ˋ懷孕站久ˋ反而�

By Brianna
at 2008-11-22T17:41

鉉综講的話很適合不會影響長高.治療上使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常約兩次可以改善

By Gary
at 2008-11-21T13:30

仰臥起坐一做多會腰酸痛通常做仰臥起坐只要做一段時間以後,會因為肌肉使用過度以後而造成酸痛,這是正常現象,時間的長短跟每天做仰臥起坐和偶爾做仰臥起坐有關但是如果平常只有站著一站久或彎腰洗臉起來時，腰就會有一點酸痛,這代表你的腰有脊椎側彎現象了,腰有脊椎側彎左右邊的肌肉韌帶會��