仰臥起坐做不起來怎麼辦 - 仰臥起坐

By Charlotte
at 2009-01-06T00:00

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By Enid
at 2009-01-07T03:12

仰臥起坐做不起來，先不急著全身躺平，脚彎曲，在背後或地板上，先用棉被或枕頭墊高，再躺下去，慢慢練習增加腹部的肌力，用不多久的時間你就能做起來了。

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