仰臥起坐做不起來怎麼辦 - 仰臥起坐

仰臥起坐做不起來，先不急著全身躺平，脚彎曲，在背後或地板上，先用棉被或枕頭墊高，再躺下去，慢慢練習增加腹部的肌力，用不多久的時間你就能做起來了。