健身伏地挺身仰臥起坐

健身後的肌肉酸痛可否擦藥幫助肌肉修復 - 健身

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2008-12-25

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我偶爾會做做伏地挺身和仰臥起坐最近有找了滾輪(腹部訓練輪)練腹肌有時候會不小心做了有點過頭,當下只是覺得好像還能在做個幾下因該不算是訓練過度吧只是隔天訓練部位用力會酸痛我也知道是正常現象要讓肌肉群休息隔一天才又訓練------------------------------------------------我想問的是可以擦肌肉酸痛�
健身伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Rebecca avatarRebecca2008-12-29
確實運動當下還有沒有習慣的運動員ˋ當然隔天還是會有肌肉過度酸痛的拉傷問題ˋ只要漸進式的練習還是無礙的ˋ不過還是有些人ˋ運動過後卻還是持續的酸痛困擾ˋ發現一些人持續的依賴醫藥止痛控制ˋ最後筋骨還是造成依賴抗藥性ˋ而那些藥物被身體吸收過久後ˋ還是產生很多的中毒病變ˋ如水楊酸中�
Brianna avatarBrianna2008-12-29
健身後產生的酸痛狀況看來你很清楚.我就不用多說:而程度上是有分別性的.如果疼痛的點是擴散性的.如條狀或輻射狀的酸痛感者.你的確只需要一般的消炎塗抹藥膏來擦用.即可很快的解除酸痛.而你的酸痛若有撕裂感.及動作位下的拉扯感.有可能是慢性或反;複性的損傷.建議你最好用吊膏來消炎.效果才會�
Noah avatarNoah2008-12-25
介紹你一款保健食品他是食品並不是藥品個人在運動時都會使用效果不錯，在登山用品社跟腳踏車店買的到。aminoMax邁克仕BCAA+胺基酸膠囊北美第一大CGMP加拿大藥廠VIVA.原裝進口。品質非一般食品廠製作可比擬。適合各項休閒運動如:自行車、籃球、高爾夫、游泳、登山、健行、慢跑等....肌力運動前/中/��
Elizabeth avatarElizabeth2008-12-26
稍微按摩後泡澡，可有效幫助身體盡速將乳酸代謝掉，藥膏當然可擦。