仰臥起坐做到腰部痛可以繼續做嗎? - 仰臥起坐

Caroline · 2015-04-13

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小弟做仰臥起坐可能做太猛這幾天腰部會陣痛它不是持續性的而是間歇性的(就是可能現在痛一會又不痛然後幾個小時後又開始痛部位在背部的腰)做仰臥起坐時是不會有太大感覺不適這樣可以繼續做嗎?...Showmore

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Blanche2015-04-17

一般平常都不運動，突然做運動，或者做了超出平常運動量的事，會導致運動部位肌肉僵硬.酸痛…等不適只要等到不舒服的感覺消失，就可以開始繼續做，但是要記得，做運動最重要的是詢序漸進，持續而有計劃的執行，盡量不要突然大量的去做，就可以了

Caroline2015-04-16

神經痛不能長期靠吃止痛藥〔含中西醫〕，因為太傷肝腎了！造成身體痠痛的原因很多，或許是肌肉拉傷、筋骨損傷、脊椎歪斜…等多種複雜的病因。所以不同的痠痛成因，需要不同的專科醫師診斷，再針對病因對症下藥，才能收取事半功倍的治療效果。骨痛是骨頭病變最早的臨床表徵，可能也是其他�

Mary2015-04-16

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有�

Andy2015-04-17

您好：我提供您專業資訊參考運動不可做太猛會傷筋骨要漸進您的胸椎、腰椎以有傷到才會這樣、先要休息不然會更嚴重、須要找有經驗老師傅調理您的傷根據我四十餘年研究經驗，只要用專業技術導正自然好轉請參觀我的部落格文章，如需幫忙請來電或LINE(ID：scchl)免費咨詢祝　早日恢復健康參考資料