仰臥起坐

仰臥起坐可以減肥嗎? - 仰臥起坐

Olivia avatarOlivia · 2010-08-02

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我想問做仰臥起坐可以減肥嗎?我152公分原本45公斤但又胖了兩公斤變47公斤最近我都沒有什麼事做所以想要好好減肥一下座仰臥起坐可以瘦肚子嗎?我的肚子都是肉肉座著的時候都會有肉肉跑出來我覺得好醜喔這樣穿貼身的衣服時座在椅子上都要要很直說因為這樣才不會擠肉肉告訴我什麼時候做仰臥起坐�
仰臥起坐

All Comments

Poppy avatarPoppy2010-08-03
多運動是對的,但不要飯前做運動,因為,這樣會吃更多,最好是飯後30~1小時後讓東西消化一下但吃完飯後不要坐著,因為這樣會讓肚子變大,飯後最好是散步讓肚子慢慢的消化...
Ophelia avatarOphelia2010-08-04
仰臥起坐!?!可以減肥阿!一天做20次一直到每日100次每日可瘦0.6KG也可以跳繩1000下每日瘦0.5公斤聽說喝決明子茶也可以減肥!!!!還有喝綠茶多多也可以~~~...Showmore
Bethany avatarBethany2010-08-04
我想問做仰臥起坐可以減肥嗎?其實減肥還是儘量少吃多動才是王道哦仰臥起坐的確能幫助於腹肌的強壯，但往往做了很多的仰臥起坐運動，小腹依然存在。事實上，腹部脂肪之所以會堆積，主要是因為攝取熱量太多以及營養不均衡所造成的腸胃道功能不佳所致。因此，想單單只靠仰臥起坐來瘦小腹，可
Liam avatarLiam2010-08-04
哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ
Edwina avatarEdwina2010-08-04
(a)各大種類食物都要吃(防止營養失衡)(b)減肥速度要循序漸進(慢慢減不復胖)(c)營養不良或容易疲勞時要請教家庭醫師!(d)建立最好的脂肪燃燒戰略(Fat-BurningStrategies)1.認清事實(雖然沒有人願意聽到)：脂肪燃燒不能一步登天。2.需要一些時間：脂肪燃燒有沒有捷徑。3.控制脂肪的攝取。4.認知隨著年齡增加��
Elma avatarElma2010-08-05
其實也不能算是減肥~仰臥起坐算是把你的肥肉變肌肉------也就是腹肌~好處:http://www.uufashion.com/fitness/situp_1.shtmlhttp://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...這兩個地方給你參考~祝有幫助到，謝
Catherine avatarCatherine2010-08-02
仰臥起坐可以練腹肌!!!!!!!!!!!!!