仰臥起坐和脊椎側彎之關係 - 仰臥起坐

Skylar DavisLinda · 2013-08-27

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最近體育課要做仰臥起坐，不過我因為姿勢不良，脊椎側彎約十二度，想請教一下仰臥起坐和脊椎側彎之間的關係？想請教1.仰臥起坐會不會使脊椎側彎惡化呢2.還是反而可以透過鍛鍊較弱側的腹肌來防止脊椎側彎繼續惡化呢3.哪種仰臥起坐比較適合我呢...Showmore

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Rae2013-08-28

1.仰臥起坐會不會使脊椎側彎惡化呢不會2.還是反而可以透過鍛鍊較弱側的腹肌來防止脊椎側彎繼續惡化呢也不會3.使用筋肉放鬆術來改善

Olga2013-08-27

整骨的民俗療法，北、中、南部…等，都有不少家，都是做些熟客，或是人家專門介紹前來的，收費通常並不便宜，一次要2,000元以上，一個療程下來，恐怕要花好幾萬元。有些人覺得有改善，才會好康倒相報，但有些人的狀況反而較之前更為惡化、嚴重，所以在目前正規醫療體制下，非正規的收費醫��

Michael2013-08-31

脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造��