仰臥起坐有哪些好處能瘦全身嗎? - 仰臥起坐

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By Kristin
at 2015-12-30T00:31

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By Anthony
at 2015-12-31T20:29
要想減肥首先要合理安排妳的壹日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝壹杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果合理飲食科學運動鍛煉,需要制定減��
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By Mia
at 2016-01-03T06:21
我個人是覺得有動，對於減重其實都有效果的啦!!但記得在動完之後，不要暴飲暴食喔!!!這樣可能會瘦不下來反而導致復胖或更加肥胖喔!!!另外，我覺得你也可以跟我一樣，像我是運動+瘦身食品減肥唷!!!效果真的很棒，而且瘦下來還很健康，皮膚很結實唷~~食品部份我是參考網路上部落客推薦的~~http://hi
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By Damian
at 2016-01-03T17:49
我很愛吃，可是又懶得運動，既疲累又搞得全身黏膩，自從聽朋友介紹這個之後，三個月體重就從73公斤降到了49公斤，讓我不僅能安心享受美食之餘，還不怕身材走樣，這麼好的東西，不推薦不行啦~http://www.super-so.com/...

腹部減肥做什麽運動較好？別說仰臥起坐，太累?

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By Mason
at 2015-11-17T00:22
腹部減肥做什麽運動較好？別說仰臥起坐，太累

小弟我8月剛入伍然後每天都要做n下伏地挺身然後最近覺得左下腹用力時會覺得痛尤其是做仰臥起坐時更為明顯請�

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By Lily
at 2015-08-31T17:03

剛開始運動有什麼建議?方法?

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By Margaret
at 2015-07-20T00:00
小弟本身體重很重(體脂肪43)體弱多病肚子超大想瘦肚子大腿胸部(肉多但不至於下垂)昨天發現身體好像快不行了(�� ...

有甚麼減肥方法可以讓我快點減掉大肚子的脂肪

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By Skylar Davis
at 2015-07-16T00:00
我的不是小腹，是大腹，還有學生誤以為我懷孕，在捷運上讓位給我T_T(我眼眶都含淚了)，是被誤會的淚水壓(肚子 ...

為何我伏地挺身或仰臥起坐後的幾天都會大便比較不順?

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By Rae
at 2015-06-28T00:00
為何最近2年只要我稍微做個伏地挺身或仰臥起坐後連續幾天都會大便比較不順?是不是我的腸子有甚麼問題？