仰臥起坐板~弧型的跟平型的差別 - 仰臥起坐

弧形的才符合人體工學,如果是平的話,那每次下去都變成上背部在撞板子,下背部靠近腰的地方沒得支撐,如果是彎的,順著那個弧度躺下去,不只可以很平均的得到支撐,而且腹部也可以做到伸展,這樣對腹肌來說才是一個完整的訓練運動,況且平的在起來的時候,臀部會受較大的重量,會不舒服....Showmore

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嗯嗯~因為我們校隊~因為常常要練習~因此學校為了不讓爲學校拼命練習的選手受傷~所以大都會買有弧型的仰臥起坐板~以免造成運動選手們脊椎受傷或造成肌肉拉傷!