仰臥起坐減小腹的問題 - 仰臥起坐

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By Queena
at 2007-11-21T00:00

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今天作仰臥起坐時朋友說我這樣只會變腹肌因為我肚子的肉是硬的那我該怎麼辦??...Showmore

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By John
at 2007-11-23T10:43
瘦身運動----收小肚腩運動1:躺在地上，雙腿彎曲，腳板貼地；然後雙手交叉胸前，用腰力將上半身向上提升，再躺下；做10次。可收小肚腩。圖片參考：http://hk.geocities.com/letskeepfit/s10.jpg　　　　　運動2:躺在地上，雙腿彎曲，腳板貼地；雙手平放身體兩側；然後，固定下身，左手疊向右手，再將右手疊��
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By Margaret
at 2007-11-23T05:52
要讓小腹變平坦，除了讓自己的排洩正常，還有就是隨時保持抬頭挺胸縮小腹的習慣，我已經生三胎小腹還是平的喔
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By Elma
at 2007-11-23T09:11
建議作有氧運動來受小肚肚ex:跑步等你瘦下來之後再做仰臥起坐仰臥起坐屬於重量訓練所以會練了會變肌肉...Showmore

腹肌跟胸肌要怎練阿?

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By Olivia
at 2007-11-20T00:00
腹肌跟胸肌要怎練阿?要吃什麼東西比較好?我做仰臥起坐跟伏地挺身腹部跟手臂隔天酸痛一般胸肌跟腹肌照你所說� ...

體育升學之學測

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By Lucy
at 2007-11-19T00:00
目前是高三生，讀北縣某所縣立高中的體育班，我有全中運的成績第四名，我的項目是競技武術，但是我不想讀體 ...

如何增加肌肉密度?

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By Edward Lewis
at 2007-11-18T00:00
我聽說過做運動能增加肌肉密度那激烈的運動是否能減肥呢?那我會不會因為伏地挺身做太多而削減肌肉呢?我聽說� ...

辦公室的人小腹突出

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By Emily
at 2007-11-14T00:00
辦公室的人小腹突出很多人說做仰臥起坐可以消小腹可是我只能說坐辦公桌的人小腹好像不是做仰臥起坐就可以消 ...

睡前可以做仰臥起坐或半空踩腳踏車嗎?

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By Olivia
at 2007-11-13T00:00
我要問一下~~睡前可以做仰臥起坐或半空踩腳踏車嗎?我有做過~~但每天起床肚子就會痛~~不知到有沒有關係?!