仰臥起坐的呼吸問題 - 仰臥起坐

By Valerie
at 2008-03-12T00:00

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請問為什麼我每次用仰臥起坐版做完仰臥起坐完頭都會暈暈的有人說是因為呼吸不順我也有照著網路教的呼吸法呼吸不過還是頭還是會暈暈的

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By Caroline
at 2008-03-13T15:16

回版主,呼吸法樓上大大已經講明了!頭暈的情況有幾種可能,一就是憋氣,起身時要用力沒吐氣,讓腦壓升高臉脹紅;二是貧血,可能你做的速度以你身體的情況來講過快,血液無法一時到達腦部產生昏暈!三是仰臥起坐的運動量到達一定程度,血液中的血糖降低也會有暈眩感!!

By Rebecca
at 2008-03-13T21:19

恩兩方面一是呼吸二是你做仰臥起坐的速度做運動不求快求效果你可以起來的時候吐氣下去的時候吸氣速度就配合你上下呼吸的狀況即可試試看~...Showmore

By Barb Cronin
at 2008-03-12T00:00

如題個人因為車禍的原因在床上躺了許多時間到現在為止，除了腳不便之外，其餘都還好能想到在家做的的只有啞 ...

By Jessica
at 2008-03-12T00:00

我今年四技應該可以順利畢業..畢業後也就要去當兵了!可是我本人比較想當志願役士兵而不想成為義務役士兵看過 ...

By Olive
at 2008-03-10T00:00

小的想練腹肌跟胸肌Q1.做仰臥起坐+伏地挺身行嗎??Q2.有關姿勢方面仰臥起坐:雙腳屈膝90度，雙手置於耳朵旁握拳， ...

By Lucy
at 2008-03-09T00:00

我覺得小6練會不會影響身高我身高162.9體重53算胖嗎atat?我第一天做仰臥起坐的時候瞞困難的我第一天做50下每10下� ...

By Doris
at 2008-03-08T00:00

請問一下我想在家裡做運動除了有亞鈴滾輪伏地挺身器仰臥起坐墊我因該怎麼做大約每次做多久我想要達到健身的 ...