仰臥起坐真的可以把肚肚的油消掉嗎 - 仰臥起坐

By Edith
at 2010-01-10T00:00

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肚肚肥肥的聽到朋友說仰臥起坐可是真的有用嗎有其他減肥的方法嗎

All Comments

By Vanessa
at 2010-01-12T07:09

小腹突出多是因內臟脂肪集中於腹部所導致這樣不但使得體態不佳更使身體代謝變差，甚至於增加高血壓、心血管疾病的罹病風險一般來說，飲食是擊退內臟脂肪的關鍵每天攝取36克以上的不飽和脂肪酸食物裡以深海魚、堅果和穀類、水果以酪梨含量最豐富但因堅果類熱量易過高，所以需謹記別過量食��

By Suhail Hany
at 2010-01-13T05:11

雖然我不知道有沒有用但是一定要用真心才能夠減肥成功噢^^:)2010-01-1622:52:26補充：加油,我是喵咪....Showmore

By Delia
at 2010-01-12T10:34

依我的經驗，效果不好啦！當然因為我是懶人一族，運動不能持久也有關係，但我也有必殺技的，就是細嚼慢嚥，聽起來好像沒什麼，但這是不會吃太多的關鍵，每一口都細細品嚐，多嚼幾下，（最好多於二十下）你會驚奇的發現，很有飽足感，不會想吃太多亂七八糟的東西。但還是要有一點點毅力就�

By Aaliyah
at 2010-01-12T19:26

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Valerie
at 2010-01-13T01:12

從腦部下手減肥效果最好請參考我的部落格你將發現好方法

By Lily
at 2010-01-11T22:07

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By Xanthe
at 2010-01-14T22:35

一堆胡扯的答案．．．不敢相信　大家真會扯

By Suhail Hany
at 2010-01-12T04:34

坐仰臥起坐的確可以幫助把肚子比較小！但你知道是怎麼小的嗎！因為他把脂肪轉換成結實的肌肉！所以你會感覺變小了

By Ophelia
at 2010-01-10T18:07

推薦一個不錯的分享文章~可以試試看http://tw.myblog.yahoo.com/joey0426/article?mid=51...