仰臥起坐與伏地挺身的諸多問題 - 運動

Robert avatar
By Robert
at 2011-01-10T00:00

Table of Contents

新年新目標小弟今年的目標是瘦下來這是個漫長的過程要搭配適量的運動與健康的飲食飲食方面已經請教過任職營養師的友人因此開始鑽研運動方面運動方面在平日基本上小弟想用仰臥起坐與伏地挺身假日方面就是與朋友一同去打球之類的---先請教仰臥起坐的問題:1.仰臥起坐時,雙手應該擺放在何處?左��

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2011-01-11T17:26
你好~我來給你一點建議~你參考看看"第一~最好的瘦身方法~就是有氧運動~也就是跑步~騎腳踏車~這些會讓你感到喘的運動~幾乎就是我們講的有氧運動~我無法看到你的肥胖程度~所以我再仔細一點分析給你聽~如果你的體重真的超標很多~很誇張~你最好是以騎腳踏車~如果經濟許可的話可以買一台那種原地

練單槓的器材

Andy avatar
By Andy
at 2011-01-10T00:00
小弟目前單槓一下都拉不起來所以目前想去報名健身房請問要使用那個器材呢?目前小弟有在做仰臥起坐(可以做60�� ...

哪些人不適合有氧運動?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-01-10T00:00
如標題!哪些人不適合有氧運動?哪些人不適合有氧運動?哪些人不適合有氧運動?我知道有氧與無氧的差別,但哪些人� ...

突然看不到

George avatar
By George
at 2011-01-10T00:00
今天我們好師叫我們做70下伏地挺身然後在罰站我一開始是想要吐但後來沒演這種感覺但是突然變成視線整個變黑� ...

請問做瑜珈可以在彈簧床上做嗎？

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-01-10T00:00
如題，最近想做瑜珈，又沒適合場地，可在彈簧床有竹片的那一面做嗎？會有運動傷害嗎？

有氧運動與水中有氧的差別

Linda avatar
By Linda
at 2011-01-09T00:00
一般的有氧運動與水中有氧的差別?哪些人不適合參於有氧運動和水中有氧?