仰臥起坐跟搖呼拉圈哪一個比較有效減肥啊?? - 仰臥起坐

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By Elizabeth
at 2006-07-15T00:00

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哪一個比較有效減肥阿我真的想瘦啦尤其是我的腰跟肚子還是有哪位大大知道更有效的方法咧?

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By Lauren
at 2006-07-17T07:02
仰臥起坐會讓腹部肌肉結實...搖呼拉圈則是使腰部扭動頻繁進而導致熱量的消耗...兩種其實都有各自效果如果你想要減肥..建議每天安排固定時間..兩種運動都做另外搭配食量的控制...說真的運動再多~如果你還是吃多的話一切都沒用@@"加油^^...
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By Belly
at 2006-07-18T09:51
大家把整骨能減肥與塑身美容認為是一起談的其實減肥是把脂肪與贅肉減下來而整骨的真正意義是在於調整骨骼的結構減肥有一堆人在談各家理論不同從燃燒脂肪到按摩推筋絡啦一堆聽或沒聽過的但是整骨就是一個理論基礎把成長過程中意外傷害或是姿勢不良的酸痛利用手法復位達到原本的骨骼位置與�
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By Anthony
at 2006-07-16T07:52
我平常都是做仰臥起坐來瘦肚子之前有陣子還常拿自然鹽(不是普通的食鹽唷)來洗澡少吃甜份高、熱量高的食品每天喝一杯的檸檬水瘦很快唷~那時侯一個月大約瘦了5~6公斤吧~

流很多汗等於體脂肪降低嗎?

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By Leila
at 2006-07-14T00:00
我超會流汗.不過我不胖.就是稍微運動一下就會滿身大汗.這樣是否也代表體脂肪降低的快嗎??我最近在練腹肌.聽說 ...

做了仰臥起坐等等的運動之後...由肌肉變回的頑固贅肉...

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By Zenobia
at 2006-07-12T00:00
做了仰臥起坐等等的運動之後...如果腹部長了肌肉後沒持續做的話...接下來由肌肉又變回贅肉的肉肉會更難減吧!?� ...

仰臥起坐,如果分開作有效嗎?

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By Agatha
at 2006-07-11T00:00
請問一下!那個仰臥起坐阿!作越多下,越有效果嘛!那如果分開作有效嗎?EX:早上作30下,晚上作30下

一些有關練肌肉的問題...???

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By Todd Johnson
at 2006-07-10T00:00
最近開始在練身體...腹肌胸肌之類的以前就有一點小胸肌...但是沒有腹肌,想趁這個暑假練一下不過練了這兩天...�� ...

請問一個關於仰臥起坐運動的問題???

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By Doris
at 2006-07-10T00:00
小弟不才,請問大家“人體處在3D空間,有分天狀面、額狀面、水平面,請問仰臥起坐處在哪一面???關於這個� ...