仰臥起坐跟搖呼拉圈哪一個比較有效減肥啊？？ - 仰臥起坐

仰臥起坐會讓腹部肌肉結實...搖呼拉圈則是使腰部扭動頻繁進而導致熱量的消耗...兩種其實都有各自效果如果你想要減肥..建議每天安排固定時間..兩種運動都做另外搭配食量的控制...說真的運動再多~如果你還是吃多的話一切都沒用@@"加油^^...

大家把整骨能減肥與塑身美容認為是一起談的其實減肥是把脂肪與贅肉減下來而整骨的真正意義是在於調整骨骼的結構減肥有一堆人在談各家理論不同從燃燒脂肪到按摩推筋絡啦一堆聽或沒聽過的但是整骨就是一個理論基礎把成長過程中意外傷害或是姿勢不良的酸痛利用手法復位達到原本的骨骼位置與�

我平常都是做仰臥起坐來瘦肚子之前有陣子還常拿自然鹽(不是普通的食鹽唷)來洗澡少吃甜份高、熱量高的食品每天喝一杯的檸檬水瘦很快唷~那時侯一個月大約瘦了5~6公斤吧~