仰臥起坐造成肚子抽筋? - 仰臥起坐

By Hedy
at 2012-07-07T00:00

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我從以前做仰臥起坐就都很常會肚子抽筋，一直不知道問題出在哪邊..還有過做到拉傷..請問為什麼會這樣呢@@?是沒有暖身?還是體質問題?昨天我用了新買的仰板，但一樣也很快就抽筋了..有沒有辦法改善?

All Comments

By Daph Bay
at 2012-07-07T12:33

腹部的暖身操需要拍打ˋ才能改善仰臥起坐的抽筋問題主要是患者腹部有舊傷與內傷最多ˋ再來才是腸胃吸收異常與偏食ˋ或是最近吃太多偏寒的西瓜水果飲料ˋˋˋ等等所致ˋ所以腹部的暖身ˋ建議拍痧與喝熱水ˋ運動飲料的電解質最均衡ˋ...

By Jack
at 2012-07-09T09:17

因為肚皮已經拉傷了所以仰臥起坐會誘發肚子抽筋可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來改善

By Hedwig
at 2012-07-04T00:00

我全身四肢都是瘦的就是只有小腹很大有人跟我說因為我都坐著不動但是我的工作必須坐著8~9小時以上那該怎麼辦 ...

By Irma
at 2012-07-04T00:00

我最近在練腹肌.現在有一點點的形狀了.但我肚臍以下的肚子有點大.肚臍那塊肌肉也不明顯.我每次做仰臥起坐都�� ...

By Victoria
at 2012-07-02T00:00

現在是暑假期間，因為平時沒什麼事做，還有學期間累積的「成果」，導致現在體重破表，想用最後的時間，希望 ...

By Kumar
at 2012-07-02T00:00

因為認識很多人都是替代役所以想問1.替代役常備役現在人數比例2.還有下部隊跟新訓都要每天早晚跑步?還是有分� ...

By Oscar
at 2012-06-28T00:00

請問我現在是14歲157公分56公斤那64天過後用21天減肥法+優格減肥法+只吃早餐但過10個小時才吃晚餐這些試完後我會 ...