伏地挺身一下都做不起來怎麼辦(當兵 - 伏地挺身

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By Daniel
at 2010-06-02T00:00

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伏地挺身一下都做不起來怎麼辦(當兵不要說每天慢慢做慢慢增加我下去起不來力氣很小

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-06T05:36
我朋友之前也來問過我我給了他一個訓練方法要他試試看...做伏地挺身時用跪的方式會輕鬆很多但訓練效果差所以只適合一開始的基礎每次做都要做到沒力了這樣重複三輪
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By Kama
at 2010-06-02T21:24
不用擔心!!反正去當了兵你就會做了這就是當兵的意義讓你成為真正的男人!!

手腕韌帶發炎

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By Lucy
at 2010-05-31T00:00
最近做伏地挺身右手手腕有時候會痛之後去給醫生看說是韌帶發炎因為我國中時期就有受傷過打保齡球拳擊機比腕 ...

穿球衣的size

Andy avatar
By Andy
at 2010-05-31T00:00
各位好小弟170cm63kg身型微壯　　有在舉啞鈴　伏地挺身最近看上一見　RBKcarmeloanthony的球衣，S號請問我適合嗎？肩 ...

關於伏地挺身健身

Rae avatar
By Rae
at 2010-05-31T00:00
我想要肩膀變寬偶而也常是做伏地挺身。不過胸部這部分似乎會變大==..我想加強手臂以及讓肩膀變寬(重點)但不想 ...

可以幫我排重量訓練表跟練肌肉的訓練表嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2010-05-30T00:00
如題我需要重量訓練跟練肌耐力我是一位高二生身高170體重85體重教練希望我保持在85以上((因為量級關係有在練跆 ...

伏地挺身做不起來..該怎麼辦!?(要入伍了)

Mia avatar
By Mia
at 2010-05-28T00:00
我身高165公分體重65公斤我目前雙手做，有點吃力!!(約十幾下，不到二十下)可是如用輔助器，就可以做出三十多下 ...