伏地挺身一下都做不起來怎麼辦(當兵 - 伏地挺身

我朋友之前也來問過我我給了他一個訓練方法要他試試看...做伏地挺身時用跪的方式會輕鬆很多但訓練效果差所以只適合一開始的基礎每次做都要做到沒力了這樣重複三輪

不用擔心!!反正去當了兵你就會做了這就是當兵的意義讓你成為真正的男人!!