伏地挺身手的方向ˋ胸肌問題 - 伏地挺身

聽說伏地挺身兩手手指向前的話練出來的胸肌是圓的因此我就有點想改方法而兩手向內的話練出來的胸肌是方的(感覺比較好看@@)但是我兩手向內做沒幾下手腕就會很痛@@請問有什麼方法可以把胸肌練好看也不會去傷害到手腕的@@?還有我上面的敘述是否正確?還是說兩手向前胸肌也可以是方形的?...Showmore