伏地挺身手的方向ˋ胸肌問題 - 伏地挺身

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-07-05T00:00

Table of Contents

聽說伏地挺身兩手手指向前的話練出來的胸肌是圓的因此我就有點想改方法而兩手向內的話練出來的胸肌是方的(感覺比較好看@@)但是我兩手向內做沒幾下手腕就會很痛@@請問有什麼方法可以把胸肌練好看也不會去傷害到手腕的@@?還有我上面的敘述是否正確?還是說兩手向前胸肌也可以是方形的?...Showmore

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-07-09T20:01
向內比較好做.但手腕痛是正常的.要練胸肌的話要去健身房練.裡面有一種機器.那一種練胸肌是比較快的.
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-07-08T11:59
http://www.personalronnie.com/如果你是住高雄市.運動愛好者.想健身可來看看我叫eric~可去找我教練http://www.personalronnie.com/環境單純...Showmore

志願役軍官的替代項目伏地挺身，是以何種方式計算次數？

Enid avatar
By Enid
at 2009-07-02T00:00
志願役軍官的替代項目{伏地挺身}，是以何種方式計算次數？人工？或是物品？

預士電子體能的幾個問題(嘉義中坑)？

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-07-02T00:00
1.新兵訓練3000m幾分鐘內要跑完？預士有比較嚴格嗎?2.伏地挺身和仰臥起坐1分鐘要做幾下才標準？3.新訓用的槍多�� ...

屈臂俯撐的動作~急

Doris avatar
By Doris
at 2009-07-01T00:00
請問：屈臂俯撐動作標準：俯地、手臂彎曲角度小於90度，雙臂內關微貼於胸部外側，雙腳伸直併攏，腳尖著地，� ...

僵直性脊椎炎可以做仰臥起坐或伏地挺身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-07-01T00:00
僵直性脊椎炎可以做仰臥起坐或伏地挺身嗎

右手腕(帶手錶那邊)上長一顆東西,會痛!

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-07-01T00:00
我的手腕上長了一顆東西,不知道是不是所謂的and#34;健鞘囊種and#34;?手只要往下一彎就會有一個禿起物這已經痛了2. ...