伏地挺身是練胸肌也可以練成豐胸效果嗎? - 伏地挺身

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By Puput
at 2009-03-12T00:00

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一般男女都會知道伏地挺身可以練成有胸肌只是要怎麼練才能夠有豐胸效果呢?前些日子報紙不是說練習伏地挺身會受傷為何呢?要如何避免!男女生練習有什麼差別嗎?

All Comments

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By Xanthe
at 2009-03-15T18:18
伏地挺身可以練成有胸肌只是要怎麼練才能夠有豐胸效果呢?豐胸是脂肪問題ˋ而練習伏地挺身是鍛鍊胸肌問題ˋ當然兩種問題是不同的問題ˋ不過女生大約30歲練習胸肌ˋ可以預防胸部乳房的下垂喔ˋ但是太早練習胸肌ˋ使肌肉發達ˋ反而年紀稍大時ˋ皮膚會較皺皺的ˋ如同吊兩個水袋喔ˋ所以中年以後ˋ練習
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By Thomas
at 2009-03-14T20:17
沒錯!雖然大了點，不過這樣起來不太好看!我的胸肌全是伏地挺身練出來的!不會很大塊~不過充滿線條!天天做早上起來50~70下中午50~70下晚上也是一樣!您可以去我的相簿看看http://www.wretch.cc/album/ap92606你如果有心要練先從20下慢慢增加!看客人調整看是要每星期增加2下或3下都可以!看個人^^祝你成功!!...Showmor
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By Joseph
at 2009-03-16T03:41
除非你想把胸部練成四角形的像男生那樣...哈哈不然別練錯方向哦!!

骨折過，有關兵役問題

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By Tristan Cohan
at 2009-03-12T00:00
一年多前右手尺股骨折過（開放性，靠近手腕）到現在還是無法提太重的東西如果提重物（硬ㄍ一ㄥ）的話，右手 ...

肌肉使用過度會怎麼樣?

Heather avatar
By Heather
at 2009-03-11T00:00
最近因為常常日夜顛倒~身體感覺有點虛弱!!於是想要好好鍛練身體!!但我突然大量運動~手臂肌肉感覺有點負荷不了 ...

臂力、腕力的迷思以及訓練方法20點!

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By Lucy
at 2009-03-10T00:00
最近班上忽然流行and#34;阿手霸and#34;(台語)翻譯應該是比and#34;腕力and#34;吧?那腕力跟臂力到底有什麼不同呢?在比試� ...

伏地挺身手沒力

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By Rebecca
at 2009-03-10T00:00
近1個多禮拜我每天都會做伏地挺身我想練到50下1次都20~22下剛開始做的時候20下不會很累可是現在越做手越沒力差� ...

入伍新訓的生活是怎樣?

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By Jacky
at 2009-03-09T00:00
入伍新訓的生活是怎樣呢?我大前天剛抽完籤聽說當月就會被抓去了==為了避免過度緊張胡思亂想我想要先問一下1.� ...