伏地挺身

伏地挺身是練胸肌也可以練成豐胸效果嗎? - 伏地挺身

Puput avatarPuput · 2009-03-12

Table of Contents

一般男女都會知道伏地挺身可以練成有胸肌只是要怎麼練才能夠有豐胸效果呢?前些日子報紙不是說練習伏地挺身會受傷為何呢?要如何避免!男女生練習有什麼差別嗎?
伏地挺身

All Comments

Xanthe avatarXanthe2009-03-15
伏地挺身可以練成有胸肌只是要怎麼練才能夠有豐胸效果呢?豐胸是脂肪問題ˋ而練習伏地挺身是鍛鍊胸肌問題ˋ當然兩種問題是不同的問題ˋ不過女生大約30歲練習胸肌ˋ可以預防胸部乳房的下垂喔ˋ但是太早練習胸肌ˋ使肌肉發達ˋ反而年紀稍大時ˋ皮膚會較皺皺的ˋ如同吊兩個水袋喔ˋ所以中年以後ˋ練習
Thomas avatarThomas2009-03-14
沒錯!雖然大了點，不過這樣起來不太好看!我的胸肌全是伏地挺身練出來的!不會很大塊~不過充滿線條!天天做早上起來50~70下中午50~70下晚上也是一樣!您可以去我的相簿看看http://www.wretch.cc/album/ap92606你如果有心要練先從20下慢慢增加!看客人調整看是要每星期增加2下或3下都可以!看個人^^祝你成功!!...Showmor
Joseph avatarJoseph2009-03-16
除非你想把胸部練成四角形的像男生那樣...哈哈不然別練錯方向哦!!