伏地挺身時，當下去時是要吸氣還是吐氣…？ - 伏地挺身

By Blanche
at 2006-04-01T00:00

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恩，請教大家一下…1、伏地挺身時，當下去時是要吸氣還是吐氣…？2、單槓的訓練也是需用到腰力嗎…？當上去的時候亦為吸氣還是吐氣…？

All Comments

By Lydia
at 2006-04-03T09:02

1：伏地挺身下去的時候最好憋氣，也別笑不然會得內傷　　上來的時候吸一口氣，下去在吐掉。2：拉單槓會練到腰力，因為妳在拉得時候腰會出力！　　只要是出力的時候都憋氣，在做有氧運動都別笑　會得內傷　　拉得時候　要上去之前吸一口氣下來呼掉。2006-04-0117:58:48補充：要上去之前吸一口氣��

By Brianna
at 2006-03-30T00:00

在下已經18了但還是仍有希望會長高我平常有再做伏地挺身高練腹肌的運動伏地挺身就一般不靠器具自己做而腹肌� ...

By Zanna
at 2006-03-29T00:00

我知道仰臥起坐可以練出腹肌但伏地挺身能練腹肌嗎?想練出6塊腹肌的\and#34;線條\and#34;出來

By Zenobia
at 2006-03-28T00:00

我身高175體重64，常常聽人家說身高=兩隻手展開的距離，但是我的雙手展開有191公分，是那種手長腳長身體短的身 ...

By Kelly
at 2006-03-25T00:00

請問每天作伏地挺身仰臥起坐會引響身高或發育嗎?幾歲作健身和重力訓練比較洽當?

By Margaret
at 2006-03-21T00:00

我的胸部很大...整體看起來就是胸部太大很噁心那樣...請問有什麼辦法能瘦胸部呀??只要\and#34;\and#34;不花大錢不開 ...