何謂屈膝運動以及一些小問題 - 運動

By Megan
at 2005-12-15T00:00

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請告訴我啥是屈膝運動(最好是有圖像或影片表示)主要是鍛鍊哪裡的還有以一個國三生來說.....伏地挺身.仰臥起坐要做幾下才合格....(要走運動這條路的)尤其是鬥技

All Comments

By Susan
at 2005-12-19T13:16

屈膝運動，主要是訓練大腿的肌力，但以屈膝至大小腿夾角120度為宜，做太下去只會增加膝蓋負擔，對大腿肌力幫助有限．伏地挺身，以一個國中男生，應該要能連續坐30下，算是中上水準．仰臥起坐，應該要能一分鐘坐45下，算是80分水準．另外拉單槓，也應該要能拉10下，才算是80分水準．體能換算表

By Ursula
at 2005-12-15T04:00

屈膝運動顧名思義就是膝蓋的運動，可以練到小腿以及大腿，國三伏地挺身可以一次座標準的50下以上就不錯了，仰臥起坐的話50~60算是高標吧。

By Olive
at 2005-12-14T00:00

請問~冒險休閒活動~(像是攀岩.溯溪.和浮潛之類的)~和極限運動~(像是滑板運動等等之類的)~之間的差異在什麼地方? ...

By Cara
at 2005-12-14T00:00

常喝運動飲料會如何，我自己很喜歡運動，沒流汗時平常也都喝運動飲料，會不會有什麼壞處？另外自己都喝寶礦 ...

By Iris
at 2005-12-14T00:00

這是一題證明題.....如果彈簧的質量ms不可忽略的話,而且在運動中彈簧的伸長量若是均勻的,試證明週期T為:T=2π√(m ...

By Zora
at 2005-12-14T00:00

我有漏斗胸...雖然我每天都有做運動，都有擴胸，但卻覺得成效不大。身材看起來不好看，有辦法改善嗎?

By Hazel
at 2005-12-14T00:00

運動前一定要暖身嗎????如果不暖身的話會怎樣阿!!會造成什麼傷害!!~~~運動前一定要暖身嗎????