伏地挺身

使用伏地挺身架訓練真的會比直接用手有效嗎? - 伏地挺身

Irma avatarIrma · 2013-10-08

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我目前是只有使用滾輪塑身,再考慮要多加伏地挺身此項目網路上有很多伏地挺身架,買那些真的會比較有效嗎?幾年前有使用過,但感覺沒有比直接用手來的好做但比較有效果的話我還是會選擇使用伏地挺身架給個建議~~謝謝~~
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Sarah avatarSarah2013-10-10
你好~你說的是伏地挺身器嗎?http://tw.mall.yahoo.com/item/p092622238368主要是增加與地面的距離降低手腕直接對地面加壓的傷害、保護手腕施力時不受傷增加運動難度，訓練效果較佳當然，直接用手比較好做一些，只是可能比較容易受傷，要小心就是了~我個人用起來，覺得伏地挺身器比較有效些，帶出門做看起