倒三角體型 - 健身

By Carol
at 2011-08-26T00:00

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By Wallis
at 2011-08-29T03:19

當然是重量訓練囉基本的伏地挺身跟啞玲.單槓慢跑也是不可少的要倒三角的體型那背肌是最重要的胸肌大沒用背肌大才能看起來有倒三角而且你的腰也不能粗不能有肚子這就是倒三角圖片參考：http://2b.zol-img.com.cn/product/51_500x2000/241/c...圖片參考：http://p1.wo.baidu.com/1101/3d/d9ea2f7f1b47c23e270...2011-08-3102:38:34補��

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