做仰臥起坐時，腰部附近的骨頭會發出聲音。WHY？ - 仰臥起坐

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By David
at 2006-03-07T00:00

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就是我再做仰臥起坐時（在床上），腰部都會發出骨頭的聲音不知道是為什麼，可是並不會痛，但可以清楚感覺到骨頭的聲音及感覺。腰部骨頭應該是脊椎那邊的骨頭吧！請問有人知道為什麼嗎？請給我專業一點的回答，且回到對身體有無影響，且為什麼會出現這樣的情況。！！謝謝！！

All Comments

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By Olivia
at 2006-03-09T10:06
我常做仰臥起坐所以由我來回答問題因為你身體還沒伸展就做所以會有這個聲音至於對身體得影響則是骨頭和骨頭之間的連結縫會變粗如果不想要這樣就請再練身體前先暖身順帶一提你在床上做仰臥起坐你得重量會被吸收你練就沒什麼用了我是建議在墊子上練比較好因為在地板的話容易受傷...Showmore

仰臥起坐伏地挺身舉啞鈴對身體的好與壞?

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-03-05T00:00
伏地挺身腳墊起來大約膝蓋高30下(標準的)20磅啞鈴左右手各260下仰臥起坐260下(沒壓腳)再做伏地挺身腳墊起來30下(� ...

有關鍛練腹肌的問題~~~

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By Bennie
at 2006-03-05T00:00
ㄟ............因為我有在學樂器~肚子常常會用力~所以我就有了2塊腹肌~~那請問吼..........1.除了做仰臥起坐是訓練腹� ...

肚子上有肥肉的話....真的適合做”仰臥起坐”嗎??

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By Sierra Rose
at 2006-03-04T00:00
我是身材算壯的人....但就肚子美中不足我原本是做仰臥起坐，大概持續了3個禮拜！後來有朋友跟我說：「做仰臥� ...

我做仰臥起坐腰出不了力了....(男生)

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By Elvira
at 2006-03-02T00:00
我說明事由，這幾天因為要體檢的關係，必須吃胖一點，所以我幾乎都一直吃麵包，還有全酯牛奶(宵夜)，聽說麵� ...

仰臥起坐板的用法

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By Caroline
at 2006-03-02T00:00
請問各位使用仰臥起坐板時　(如圖：http://www.gomylove.com.tw/images/body_care/bc_025...手臂部位姿勢要如何擺？是要自然往 ...