做仰臥起坐會不會變矮阿? - 仰臥起坐

By Zora
at 2005-08-19T00:00

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我一直很想坐仰臥起坐練腹肌但是又很怕會變矮我現在身高173體重58

All Comments

By Damian
at 2005-08-20T12:20

變矮不可能～不過重量訓練有可能會造成長不高～仰臥起坐不算重量訓練所以不會造成這種問題～不過練腹肌的方法還有V字停留還蠻有用的～做完仰臥起坐在做這動作吧～

By Skylar Davis
at 2005-08-23T16:41

長高主要和脊柱有關,仰臥起坐不會影響到

By Andrew
at 2005-08-22T07:06

V字停留簡單的說就是以臀部做為支點上半身與下半身呈V字的方式抬起可以練到下腹肌

By Todd Johnson
at 2005-08-21T03:06

在發育階段盡量不要做伏地挺身或仰臥起坐..做個10幾下是OK的!但是不要太多!會長不高!太早鍛鍊肌肉不好!

By Margaret
at 2005-08-22T06:26

你聽你朋有再亂說會變矮的只有重量訓練跟仰臥起坐練腹肌沒啥關西

By Ivy
at 2005-08-22T12:58

從來沒聽過仰臥起坐會變矮。只是腹肌會練結實，當然腰背也順便會結實一些。我以前腹肌就練成五塊半。在做仰臥起坐時，上身停留成V字型會更增加腹肌結實，當然也會比較酸。我以前172cm，現在179cm，沒事的。

By Eartha
at 2005-08-22T22:07

請問RockV字停留是怎樣

By Genevieve
at 2005-08-22T21:18

還蠻想問發問者...你怎麼會覺得作仰臥起坐會變矮丫~~

By Quintina
at 2005-08-20T22:52

怎麼會變矮！不要想太多~做運動是好事，不會變矮的

By Gilbert
at 2005-08-19T02:26

仰臥起坐是-----練腹肌---跟身高完全沒關係呀!!!!你就放心去練腹積吧~

By Ophelia
at 2005-08-18T00:00

最近要去當兵了,抽到了空軍....因為想練身體,所以開始自我訓練發覺仰臥起坐和跑步沒問題,但拉單槓和伏地挺身�� ...

By Yedda
at 2005-08-18T00:00

據說做重力訓練會長不高??這是真的假的??那所謂的重力訓練是...??仰臥起坐算嗎??伏地挺身呢??

By Margaret
at 2005-08-18T00:00

如提....除了做仰臥起坐之外的運動...還有什麼辦法可以速成的嗎?

By Hedda
at 2005-08-18T00:00

在不上健身房的情況下在家裡做有亞鈴和仰臥起坐的版子握力器材要怎樣做才會有效呢?還有我看過很多資料了都�� ...

By Lily
at 2005-08-18T00:00

hi!大家好!我是and#39;and#39;準and#39;and#39;國三生(國二升高國三).如果我考進讀中正預校然後我可以選擇我所想要的單� ...