做仰臥起坐會不會變矮阿? - 仰臥起坐

Zora · 2005-08-19

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我一直很想坐仰臥起坐練腹肌但是又很怕會變矮我現在身高173體重58

All Comments

Damian2005-08-20

變矮不可能～不過重量訓練有可能會造成長不高～仰臥起坐不算重量訓練所以不會造成這種問題～不過練腹肌的方法還有V字停留還蠻有用的～做完仰臥起坐在做這動作吧～

Skylar Davis2005-08-23

長高主要和脊柱有關,仰臥起坐不會影響到

Andrew2005-08-22

V字停留簡單的說就是以臀部做為支點上半身與下半身呈V字的方式抬起可以練到下腹肌

Todd Johnson2005-08-21

在發育階段盡量不要做伏地挺身或仰臥起坐..做個10幾下是OK的!但是不要太多!會長不高!太早鍛鍊肌肉不好!

Margaret2005-08-22

你聽你朋有再亂說會變矮的只有重量訓練跟仰臥起坐練腹肌沒啥關西

Ivy2005-08-22

從來沒聽過仰臥起坐會變矮。只是腹肌會練結實，當然腰背也順便會結實一些。我以前腹肌就練成五塊半。在做仰臥起坐時，上身停留成V字型會更增加腹肌結實，當然也會比較酸。我以前172cm，現在179cm，沒事的。

Eartha2005-08-22

請問RockV字停留是怎樣

Genevieve2005-08-22

還蠻想問發問者...你怎麼會覺得作仰臥起坐會變矮丫~~

Quintina2005-08-20

怎麼會變矮！不要想太多~做運動是好事，不會變矮的

Gilbert2005-08-19

仰臥起坐是-----練腹肌---跟身高完全沒關係呀!!!!你就放心去練腹積吧~