做仰臥起坐能瘦肚子嗎? - 仰臥起坐

By Hardy
at 2016-07-23T01:56

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By Enid
at 2016-07-25T21:23

喝牛奶法:減肥，我已經打了壹場持久戰了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上壹袋牛奶，是那種壹斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來壹袋壹斤裝的牛奶，堅持壹個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同�

By Megan
at 2016-07-24T04:07

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at 2016-03-11T06:00

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By Brianna
at 2016-03-10T01:22

我早餐就兩個麵包跟黑芝麻燕麥，午餐都隨便，但不會吃很飽，晚餐會比早餐多一些，但都會控制，然後九點吃完 ...

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By Tracy
at 2016-01-29T06:56

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By Noah
at 2015-12-30T00:31

肚子肉太多想瘦腹部是轉呼啦圈好還是仰臥起坐比較好?

By Christine
at 2015-12-21T21:35