做仰臥起坐能瘦肚子嗎? - 仰臥起坐

喝牛奶法:減肥，我已經打了壹場持久戰了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上壹袋牛奶，是那種壹斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來壹袋壹斤裝的牛奶，堅持壹個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同�

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