做哪些運動可以讓胸部比較挺? - 運動

其實最主要在於地心引力。讓胸部挺的方法：(以下是我自己個人的做法，你參考看看。)1.倒立：不僅可以讓胸部還有臀部都可以防上下垂，可說是一兼二顧。2.運動時就該究運內衣：台灣女生還不普遍穿運動內衣，這樣其實不好，容易造胸部周圍的肌肉拉傷。3.擴胸運動：配合呼吸的節奏，效果更佳。4.適合自己的內衣：這也是很重要的，可以修飾胸部的型態，有助美觀。5.千千萬萬不要讓自己駝背，這樣也會造成脊椎不適，更嚴重會變形。以上幾點是我自己會多加注意的地方，你就參考看看。擴胸運動你可以再網路搜尋上找到這個運動的步驟。...Showmore

運動內衣是做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，任何運動都會使胸部震動，能固定胸部免受震動影響，又能很自在的運動。平日/搭配/運動/睡覺穿均可,可當做內衣穿著,完整包覆、透氣舒適、無痕、集中美胸、防下垂托提織法,寛幅魔術,穩定。高品質低價位韻律服專賣店,運動內衣一件只要200元~450元。線上購買pchome商店街http://www.pcstore.com.tw/gjic/S358330.htm高雄取貨：高雄市苓雅區漢陽街112號電話：07-7270325.0929677500...Showmore

1.睡覺的時候要穿內衣睡覺2.做瑜珈3.做有氧體操