做完月子以後可以上有氧課嗎? - 運動

你好啊......我原本是想要介紹你上瑜珈課的因為瑜珈課是一種很溫和的運動可是我問過我的瑜珈老師和有氧老師結果老師們都不同意你做完月子就運動耶老師們一致認為你睡前的那些運動都不適合在做完月子後就馬上做他們都說要要等到三個月以後才能做那些運動原因是因為在三個月前你的子宮還在收�

最好不要哦剛生產完三個月內最好避免做刺激的運動我那時都是在家做一些柔軟操跟產後運動加上穿束褲~肚子很快就瘦下來了~千萬不要心急哦