做完運動可以躺著嗎? - 運動

By Aaliyah
at 2010-02-07T00:00

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我每次座伏地挺身跟仰臥起坐都很累如果休息的時候躺著會傷身體嗎?做完運動坐著應該會傷身體吧那躺著呢?...Showmore

All Comments

By Donna
at 2010-02-09T19:02

當然是不能躺著阿，激烈運動完也是一樣不能馬上坐著這樣很傷身體的運動完因該要先慢慢的讓肌肉緩和地挺身跟仰臥起坐的話因該只要站著休息1分多鐘就可以坐著或躺的了除非你做的量不多

By Mia
at 2010-02-09T00:37

伏地挺身及仰臥起坐是屬於阻抗性運動，做太賣力時腦壓會太高，做完時順著姿勢躺下休息時，姿勢變化較小，對身體的衝擊較小。

By Oliver
at 2010-02-08T11:31

當兵兔體能,伏地挺身跟仰臥起坐做完也是會要我們躺著啊基本上做那種會增加心跳很多的運動之後,才不能躺,如跑步開合跳

By Dinah
at 2010-02-11T10:20

因該是會傷到身體建議你做完之後先園地踏步過意下覺得比較緩和的時候在躺下來這樣會比較好哦...Showmore

By Steve
at 2010-02-06T00:00

這是我自己每天的訓練菜單：20磅啞鈴200下仰臥起坐200下中級彈簧棒50下伏地挺身50下滾輪250下綁沙包抬腿250下跳繩 ...

By Candice
at 2010-02-06T00:00

誰能給我99年國軍要求的體能標準!依年齡的就是仰臥起坐伏地挺身3000的標準我是22歲

By Faithe
at 2010-02-06T00:00

昨天2/05去抽籤，本身是真的很想抽到海軍陸戰隊可惜沒有想到是抽到空軍，後來問了許多人也爬了很多文章，很�� ...

By Rae
at 2010-02-06T00:00

1.滾輪運動什麼時候吐氣吸氣?2.有人說用力的時候吐氣，那為什麼我們搬重物後常是”吐大氣”，而不是吸氣呢~3.� ...

By Gary
at 2010-02-05T00:00

之前有一段時間到鴻金寶B2的健身房運動因為有一些原因以後不能繼續在那裡運動了我想請問新莊還有沒有其他的� ...