做室內運動，屋子裡會留下汗臭味嗎？ - 健身

George · 2006-12-15

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我要運動都是去公園或學校但最近天氣冷想待在屋子裡做原地跑步等健身運動就好1.請問長期下來，屋子裡會不會累積汗臭味的味道？2.若作完運動可以馬上沖熱水澡嗎？　若不行，那至少要休息多久才行？煩請回答，謝謝PS：通常在外面，跑步加上暖身運動共要花一小時二十分鐘

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Barb Cronin2006-12-16

1.請問長期下來，屋子裡會不會累積汗臭味的味道？：其實應該不會，只要把窗戶打開保持室內的通風，我想是不會的，而且大致上家裡都會清潔整理，所以只要保持通風就可以哩2.若作完運動可以馬上沖熱水澡嗎？　若不行，那至少要休息多久才行？:若是馬上的話，最好不要，尤其是有心血管疾病的��

Ethan2006-12-17

Q1-室內若維持通風良好，流很多汗要擦拭地板，是不至於會留下汗臭味啦(佩服你的運動精神)Q2-做完運動時，心跳每分鐘都在100次以上，血液循環正在高峰期的5-10分鐘，不建議你馬上去沖熱水澡喔，運動完正處於脫水的狀態，洗熱水會脫更多水分，而且這樣對心臟的負擔有點大，至少休息15-20分先擦擦��